+375 29 304 61 80

навигация

г. Гомель, ул. Кирова, 59Б

телефон

+375 (29) 304 61 80
+375 (33) 35 23456

Фокус внимания

фокус внимания

Что это такое? Давайте разбираться.

Фокус внимания - это момент, на котором сосредоточено наше внимание. Например, если Вы смотрите фильм, Ваш фокус внимания направлен полностью на фильм? когда Вы моете посуду, Ваш фокус внимания сосредоточен на данном процессе и т.д. ⠀ ⠀ Очень важно научиться управлять фокусом внимания, потому что вокруг нас присутствует огромное количество раздражающих факторов, которые мешают полностью сконцентрироваться на том или ином процессе и качественно выполнить поставленную нами задачу.

⠀ ⠀ Чтобы стать наблюдателем своих мыслей, следует научиться направлять фокус своего внимания на наблюдение за ходом своих мыслей, не позволяя себе отвлекаться на ненужные моменты. ⠀ ⠀ Когда Вы научитесь управлять фокусом внимания, то сможете заметить, как качество Вашей жизни заметно улучшится, какие необыкновенные изменения начнут происходить в Вас. Что касается обучения, то чем лучше человек умеет управлять фокусом внимания, тем качественнее проходит процесс его обучения.

Мы дадим вам конкретные рекомендации, как управлять своим фокусом внимания, концентрироваться на конкретных заданиях и больше "включаться" в то, что Вы делаете.

Ответим на ваши вопросы

1 шаг

Введите ваше имя

2 шаг

Введите ваш телефон

3 шаг

>Кликните по кнопке "Отправить"

В обучении мы используем

Методический мониторинг

Методический мониторинг

На протяжении всего курса английского языка для детей в Гомеле, работу преподавателя контролирует методист, который также следит за успеваемостью учеников.

Методический мониторинг

Информационная поддержка родителей

Мы осуществляем регулярную информационную поддержку родителей, так как нам важно, чтобы вы видели успехи ваших детей на каждом этапе обучения.

В обучении мы используем
Открытые и тематические уроки

Открытые и тематические уроки

По окончании каждого полугодия мы проводим открытые уроки для того, чтобы показать работу преподавателя, структуру урока, а также продемонстрировать умения и навыки вашего ребенка.

Методический мониторинг

Дисциплина

Так как мы работаем на результат, очень важное значение мы придаем дисциплине. Минимальное количество пропусков, регулярное выполнение домашних заданий, фокус и включенность на занятиях- вот основополагающие факторы успеха.

Первый способ: ⠀

горящая свечка

Возьмите свечу, зажгите ее и наблюдайте за движением пламени какое-то время. Начните с минуты. Смотрите только на пламя, не отводите взгляд, будьте максимально сосредоточены. В этот момент думайте только о теплом ярком огоньке: где взгляд - там и мысли. Постепенно время можно увеличивать

Второй способ:⠀

ладони вверх

Займите максимально удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза и протяните перед собой обе руки раскрытыми ладошками вверх. При этом все тело должно быть расслаблено. Первые пару минут представляйте, будто левая ладошка стала горячей и слегка тяжелее правой, визуализируйте, например, что на левой ладони лежит яблоко. Если мысли начнут уплывать, то возвращайте их снова и снова в левую ладошку так, чтобы она становилась по ощущениям все горячее и тяжелее. Существует только ладонь – и ничего больше. Затем переложите свое мнимое яблоко в правую ладонь, сделайте теперь ее горячей и тяжелой. Контролируйте свои мысли, направляйте их поток в правую ладонь. Теперь Вам нужно положить по яблоку в каждую ладонь, и тогда Ваши ладони одновременно станут горячими и тяжелыми. Вам необходимо почувствовать, что Вы держите баланс обеих рук, контролируйте это состояние. Побудьте в таком положении пару минут, после чего медленно откройте глаза и оцените свое состояние.

Третий способ:⠀

легкая медитация

Займите максимально удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза и протяните перед собой обе руки раскрытыми ладошками вверх. При этом все тело должно быть расслаблено. Первые пару минут представляйте, будто левая ладошка стала горячей и слегка тяжелее правой, визуализируйте, например, что на левой ладони лежит яблоко. Если мысли начнут уплывать, то возвращайте их снова и снова в левую ладошку так, чтобы она становилась по ощущениям все горячее и тяжелее. Существует только ладонь – и ничего больше. Затем переложите свое мнимое яблоко в правую ладонь, сделайте теперь ее горячей и тяжелой. Контролируйте свои мысли, направляйте их поток в правую ладонь. Теперь Вам нужно положить по яблоку в каждую ладонь, и тогда Ваши ладони одновременно станут горячими и тяжелыми. Вам необходимо почувствовать, что Вы держите баланс обеих рук, контролируйте это состояние. Побудьте в таком положении пару минут, после чего медленно откройте глаза и оцените свое состояние.

Цены

Индивидуально

15 руб

занятия по 60 минут

БЕСПЛАТНО

пробное занятие

0 руб

индивидуальное
20-30 минут

групповое
60 минут

Групповое

8 руб

занятия по 45-60 минут

Групповые занятия
Группы 3—5 лет
Периодичность (раз в неделю) 2
Длительность 45 мин
Человек в группе 4—8
Стоимость 8 руб.
Групповые занятия
Группы 6—8 лет
Периодичность 2 раза в неделю
Длительность 45 минут
Человек в группе 4—8
Стоимость 8 руб.
Групповые занятия
Группы 9—10 лет
Периодичность 2 раза в неделю
Длительность 45-60минут
Человек в группе 4—8
Стоимость 8 руб.
Групповые занятия
Группы 11—12 лет
Периодичность 2 раза в неделю
Длительность 60 минут
Человек в группе 6—8
Стоимость 8 руб.
Групповые занятия
Группы 13-16 лет
Периодичность 2 раза в неделю
Длительность 60 минут
Человек в группе 6—8
Стоимость 8 руб.
Группы 17+
Периодичность 2 раз в неделю
Длительность 60 минут
Человек в группе 6—8
Стоимость 8 руб.
Индивидуально
Возраст 3—5 лет
Периодичность 2 раза в неделю
Длительность 45 мин
Стоимость 15 руб.
Индивидуально
Возраст 6—8 лет
Периодичность 2 раза в неделю
Длительность 45 минут
Стоимость 15 руб.
Индивидуально
Возраст 9—10 лет
Периодичность 2 раза в неделю
Длительность 45-60минут
Стоимость 15 руб.
Индивидуально
Возраст 11—12 лет
Периодичность 2 раза в неделю
Длительность 60 минут
Стоимость 15 руб.
Индивидуально
Возраст 13-16 лет
Периодичность 2 раза в неделю
Длительность 60 минут
Стоимость 15 руб.
Индивидуально
Возраст 17+
Периодичность 2 раз в неделю
Длительность 60 минут
Стоимость 15 руб.

Как нас найти

местораположение
месторасположение на карте